孕育生命是一件幸福的事,但怀孕并不是一件简单的事情。对于新婚夫妻来说,孕前准备更是至关重要!

1.身体检查

孕前检查是保证优生优育的重要措施之一。孕前体检包括询问病史、体格检查及必要的实验室检测等。其中,生殖系统疾病是影响正常妊娠的主要因素之一,因此要重视婚检和孕检;另外还要注意有无遗传性疾病史、精神病史或重大手术史等;如有异常要及时治疗或矫治。

2.补充营养

营养是宝宝健康成长的基础,也是准妈妈健康的物质基础。准爸爸在备孕期也要加强营养摄入:多吃一些富含优质蛋白质的食物如瘦肉、蛋类、奶类和豆类食物;多食富含维生素A的食物如动物的肝脏、蛋黄等;多吃富含锌的食物如牡蛎肉末(生蚝)、动物肝等......

3.调整生活规律

为了宝宝的健康出生以及妈妈顺利分娩做准备哦~建议准爸妈们保持良好的生活习惯和作息时间表——早睡早起不熬夜,每天睡眠8小时以上哦~

4.做好心理准备

如果夫妻双方对怀孕有恐惧心理或者存在不良的生活习惯的话很容易造成胎儿发育不良或者流产等情况的发生哦~所以一定要放松心情积极乐观的面对怀孕的到来啦～当然啦～如果夫妻双方都想要孩子的话可以提前半年开始服用叶酸片来帮助自己更好的受孕哦～

5.远离烟酒

烟酒会影响精子质量以及卵子质量从而影响受孕成功率呢

新婚夫妻孕前准备手册

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